Ljubljana: Grüne Tour und persönliches Walderlebnis

Tauche mit deinem ortskundigen Guide mit Lizenz für Waldtherapie in die Natur ein. Du wirst Stress abbauen, deine Stimmung verbessern und Entspannung spüren. Bei der Waldtherapie geht es nicht um anstrengende körperliche Aktivitäten, sondern darum, sich mit allen fünf Sinnen auf die natürliche Umgebung einzulassen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können zum Beispiel langsam gehen oder einfach still inmitten der Bäume sitzen. Der Fokus liegt darauf, im Moment präsent zu sein und sich mit der Natur auf eine tiefe und sinnvolle Weise zu verbinden. Der Aufenthalt in der Natur wird mit einer Verringerung der Stresshormone, einem niedrigeren Blutdruck, einer besseren Stimmung, erhöhter Konzentration und Kreativität sowie einer verbesserten Immunfunktion in Verbindung gebracht. Die Aktivitäten sind darauf ausgerichtet, deine Verbindung zur Natur zu vertiefen.